ACHTSAMKEITBEDEUTET IMHIER UND JETZTZU SEIN.
Achtsamkeit heißt, sich immer wieder dem Leben imHier und Jetzt zuzuwenden und ganz präsent zu sein.Das geht mal besser – mal schlechter und ist keine Techniksondern vielmehr eine Lebenshaltung und –aufgabe.
ACHTSAMKEITWOFÜR?
- Präsenz: mehr im Hier und Jetzt leben
- Selbstbestimmt in einer reizüberfluteten Welt sein
- Freiraum gewinnen
- Ruhe und Gelassenheit entfalten
- Immer wieder in Verbindung mit sich selbst kommen
- Sich selbst besser wahrnehmen lernen
- Gesunde Selbstfürsorge
- Mitgefühl und Empathie erleben
- In echte und vertrauensvolle Verbindung mit anderen kommen
- Wirksam und erfüllt das eigene Leben und die Arbeit gestalten
- Fokus und Effizienz gewinnen
- Vitalität und Lebensenergie spüren
- Souveränität in der Führungsarbeit entwickeln